DSC04063.jpg

- For et liv med mere frihed og lethed i krop og sind

DSC04029-2.jpg

VELKOMMEN

Alexanderteknik er for dig, der søger hjælp til at blive fri for ubehag, spændinger og smerter i hele kroppen. Det være sig i hoved, nakke, ryg, skuldre, arme, hænder, ben, knæ og fødder. 

Det er også en hjælp til at komme af med uro, stress, søvnbesvær og stemmeproblemer. Og ikke mindst er det en mulighed for, at de vaner i din krop og dit sind, der afholder dig fra at leve et liv med mere frihed og lethed, formindskes eller forvinder helt.

​

​Alexanderteknik er både behandling og læring. Alt efter dit behov og din grad af fordybelse i arbejdet med mig vil du opleve det som en behandling, eller du kan lære selv at forhindre, at stress, ubehag, spændinger og smerter er styrende i dit liv.

SESSIONER

Jeg underviser både fysisk og online.

Begge steder giver jeg både enesessioner og gruppeundervisning.

En session varer mellem 45-60 minutter.

Jeg underviser også i virksomheder og på arbejdspladser.

​

​

BAGGRUND

Frederik Matthias Alexander udviklede i slutningen af 1800-tallet alexander-

teknikken som en teknik til at genvinde en mere naturlig brug af kroppen, efter at han tidligt i sin skuespillerkarriere fik stemmeproblemer. Han fandt ud af, at

der var en sammenhæng mellem hans symptomer, og måden hvorpå han brugte sin krop, når han talte og reciterede.

 

KONTAKT

& MERE VIDEN

+45 27 20 13 67    |    birgitte@birgitteohsten.dk

Hvis du er nysgerrig pÃ¥ at vide mere om Alexanderteknik, kan du her se en lille video om alexanderteknik fra AmSAT, der pÃ¥ et par minutter helt enkelt og sjovt forklarer, hvad alexanderteknik er. (AmSAT stÃ¥r for: American Society for the Alexander Technique)  

​

Du kan også læse mere her på DFLAT's hjemmeside (Dansk Forening af lærere i Alexanderteknik)

  

Desuden kan du læse om forskning bag teknikken her. 

​

Du kan også følge mig på Facebook her.

​

Eller du kan ringe direkte til mig på +45 27 20 13 67,

og jeg vil med glæde fortælle dig mere om det.

​

​

 

Uanset hvad du vælger, så ønsker jeg dig en

rigtig god rejse ud i de opdagelser og lindringer,

som alexanderteknikken kan give dig.

Birgitte Ohsten         +45 27 20 13 67 / birgitte@birgitteohsten.dk
© 2020 Layout og fotos af Embla Egelund Simonsen